Już Dziś Odżywiaj się Możliwie Naturalnie
to nie jest to propozycja kolejnej diety.
To kierunek i droga, którą możesz podążać.
Embedded Files
DOmN - łączy wiedzę wszystkich diet, wreszcie jesteś w domu, znasz kierunek w codziennych wyborach...! a jo-jo już nigdy nie będzie jo-jo!
Wstęp do Dietetyki vs. ON
Dzisiejsza Dietetyka bazuje na wiedzy opierającej się na kulturowych przesłankach i nie jest wstanie sprostać potrzebom organizmu w długookresowej konfrontacji do szkodliwych czynników współczesnego życia. Choć w ostatnich dekadach poczyniła niesamowite postępy, dzisiaj wobec nowych odkryć i badań oraz dezorientującego wpływu prokulinarnych mediów rozwija się zbyt wolno. Ta sama dietetyka jest jednak nieodzowna we wszystkich stanach chorobowych.
Ostatnie odkrycia w związku np. z Human Microbiome Project (2007) i setki badań wskazują na potrzebę uznania i wypracowania zupełnie nowego podejścia do metabolizmu człowieka.
Krótko: mamy zatem do czynienia z paradygmatem dietetycznym, którego główne redukcjonistyczne założenia bazują na ilości (składników i kalorii) zamiast jakości pożywienia (biologicznie aktywne składniki, w tym mikrobioty).
Jeśli jesteś w stanie poświęcić uwagę tym pionierskim informacjom, zyskasz dostęp do współczesnej wiedzy o biologii człowieka i własnego życia już dzisiaj.
Odżywianie nieprzetworzonymi produktami
Odżywianie nieprzetworzonymi produktami
Odżywianie się nieprzetworzonymi produktami to podejście, które zyskuje na popularności w kontekście zdrowego stylu życia. Obejmuje ono wybór żywności, która jest jak najmniej przetworzona, co ma korzystny wpływ na zdrowie i samopoczucie.
Tutaj, na domn.pl sięgamy w 100% po produkty nieprzetworzone
i nazywamy Odżywianiem możliwie Naturalnym, ON.
Czym są produkty nieprzetworzone?
Czym są produkty nieprzetworzone?
Produkty nieprzetworzone to te, które nie przeszły skomplikowanych procesów przemysłowych ani obróbki termicznej. Obejmują one świeże owoce, warzywa, pełnoziarniste zboża, orzechy oraz nasiona. W przeciwieństwie do produktów przetworzonych, które często zawierają dodatki chemiczne, konserwanty i nadmiar cukru lub soli.
Wyłącznie Żywność nieprzetworzona dostarcza organizmowi cennych aktywnych wartości biologicznych, w tym mikrobioty.
Korzyści zdrowotne
Korzyści zdrowotne
Wysoka gęstość odżywcza: Produkty nieprzetworzone są najbogatsze w witaminy oraz tysiące aktywnych substancji, co wspiera Mikrobiotę, układ odpornościowy i ogólną kondycję organizmu.
Lepsze trawienie: Spożywanie żywności bogatej w błonnik sprzyja zdrowiu układu pokarmowego. Błonnik wspomaga perystaltykę jelit i wydalanie.
Regulacja masy ciała: Dieta oparta na produktach nieprzetworzonych automatycznie reguluje wagę ciała.
Zmniejszenie ryzyka chorób przewlekłych: Regularne spożywanie żywności nieprzetworzonej jest związane z niższym ryzykiem wystąpienia chorób cywilizacyjnych.
Sprawność organizmu i mentalności wzrasta.
Nowe słownictwo DOmN UWAGA!
Nowe słownictwo DOmN UWAGA!
Potocznie używane sformułowania są dobre w mediach i do plotkowania. Niestety są też używane również w artykułach naukowych. Z czasem prowadzą one do nieporozumień. W języku polskim posiadamy precyzyjne nazwy, które zaczęliśmy używać zamiennie.
W DOmN staramy się zrobić porządek w nazewnictwie:
→ żywność + przetworzenie = jedzenie
→ jedzenie + chemia spożywcza = pokarmy
... tak należy rozumieć dosłownie w domn.pl
DOmN wprowadza zmianę terminów
w słownictwie polskim
DOmN wprowadza zmianę terminów
w słownictwie polskim
odżywianie, żywność, itp. → dotyczy produktów nieprzetworzonych, surowych, jak warzywa, owoce, orzechy, które biologicznie jeszcze żyją
jedzenie, jadło, potrawa → dotyczy martwych produktów, przetworzonych w Twojej kuchni , np: gotowanych, smażonych pieczonych
pokarm, karma, karmienie → dotyczy wysokoprzetworzonych produktów spożywczych, sklepowych, np. pasteryzowanych,
homogenizowanych i z zawartością chemii
spożywczej
produkt s-po-żywczy → używany w tekstach DOmN jako handlowe określenie jakiegokolwiek produktu do jedzenia.
Z reguły (patrząc na wszystkie prod.spoż. w sklepie) nie jest to produkt: żywy, surowy a wysokoprzetworzony
..od czego zacząć?... zapoznaj się:
..od czego zacząć?... zapoznaj się:
... się z ankietą....
...z nowym słownictwem:
... z Twoją sytuacją - artykuły:
Mentalność + Organizm = TY
mentalność → organizm = świadomość
organizm → mentalność = potrzeby
Świadomy użytkownik własnego organizmu to Ty.
Zależy Ci na tym, by wsłuchać się w swoje ciało.
Nie chcesz robić tego wybiórczo, skupiając się jedynie na diecie,
ale podejść całościowo do oczekiwań i potrzeb swojego organizmu.
Jakie to są potrzeby?
Te pierwotne, podstawowe... są fundamentem, wręcz zalążkiem naszego bytowania na Ziemi.
To nie tylko powrót do tych potrzeb organizmu, które chciałbyś mieć zaspokajane.
To także pochylenie się nad każdą komórką ciała, która od zarania dziejów jest niezmienna i trwała.
To kierunek DOmN, w skrócie ON
w DOmN Możesz jeść, co chcesz
WIEdząc, co jesz i co To da...
Twojemu organizmowi - nie smakowi
... bez znajomości składników, kalorii i kalkulacji
włącz ON- i będziesz nowoczesny/a
Nie idź za tłumem !
poprzez DOmN.pl - łączymy wiedzę wszystkich diet
to wartość wszystkich diet, jakie zostały do tej pory opracowane na całym świecie,
zaczniesz czerpać z podwalin wiedzy o odżywianiu się,
wsłuchasz się w potrzebę każdej komórki Twojego ciała,
rozpoczniesz świadomie dostarczać właściwe - naturalne pożywienie swojemu ciału.
Więcej o integracji DOmN
To będzie koniec i początek jednocześnie. Zakończymy poszukiwania naszych codziennych zabiegów z jedzeniem — dosłownie: odżywianiem, czyli zaczynając — poprzez przyjmowanie stopniowo coraz \mniejszej\ ilości wysokoprzetworzonych produktów, w tym produktów odzwierzęcych (także nabiału) i dalej, przyjmowaniem w każdym posiłku coraz /większej/ ilości produktów nieprzetworzonych i pochodzenia roślinnego, aż do nieprzetworzonych produktów roślinnych, czyli surowych, (→ żywych), odżyw-czych: jak surówek, soków, owoców, warzyw, orzechów, (również jajek), nasion i innych produktów, które przecież posiadają wszystkie z możliwych i w największej ilości wartości odżywcze.
W jakim celu?
Aby dać szansę:
chorym na wyzdrowienie,
zdrowym na wzmocnienie ciała i poczucia indywidualnego bezpieczeństwa oraz wzrostu witalności i kreatywności…,
a nawet w celu zbliżenia się do szczęścia i ochrony planety.
Odżywianie czy odchudzanie?
Czy nie jest to zastanawiające?
Nad czym skupić się
w pierwszej kolejności?
Stań się świadomy tego, co do tej pory jadłeś. Na nowo spójrz na swój pokarm i jak do niego podejść w całej dobroci dla swojego organizmu.
Wygodne nawyki żywieniowe, kulturowe przyzwyczajenia, przekazywane przez rodziców, czy nawet naszych przodków, których nie potrafimy się pozbyć, prowadzą często na manowce.
Jak więc odchudzać się odżywiając tak, by nie popaść w efekt jo-jo, a małymi krokami i konsekwencją dążyć do celu zdrowego, świadomego i skutecznego dostarczania pożywienia, otwartego na fundamentalne potrzeby Twojego organizmu?
To NIE karmienie się czy jedzenie
a dostarczanie pożywienia i to tego w najczystszej, naturalnej, nieprzetworzonej postaci, które odżywia, ożywia
i ODCHUDZA Twój organizm.
Czego chcesz... pragniesz ? (w przygotowaniu.)
Czego chcesz... pragniesz ? (w przygotowaniu.)
gładkiej skóry
żywotności, witalności
kreatywności, pomysłów
skuteczności
przewodnictwa
siły, wytrzymałości
szybkości
Sytuacja Społeczeństwa
Sytuacja Społeczeństwa
ON → jeden kierunek dla Zdrowia
ON → jeden kierunek dla Zdrowia
diety, diety, diety, diety!
Z pokarmów, jedzenia, i żywności pobieramy energię i materię do budowy naszego żywego ciała. Po tym akcie oczekujemy nie tylko sytości, ale również zdrowia, dobrej kondycji, a nawet radosnej witalności, czy bezpiecznej przyjemności….
i w tym celu dietetyka układa nam: diety, diety, diety!
(pokazuje nam drogę) …. niezupełnie tędy droga, ponieważ ona się
kończy, jest kręta, stroma, okrąża.
Jednak kurs możemy obrać sami.
...i lepiej jest znać → Kierunek DOmN
DOmN jest WYDAWNICTWEM.... DOmN jest nowoczesną WIEDZĄ....
Nasze Publikacje
* Cykl artykułów w czasopiśmie “Harmonia”
Wprowadzenie do DOmN 1+2 str.(audio)
inne artykuły:
* Czasopismo “Zdrowie bez Leków” MAJ
“Przyswajalność a blendowanie, cz.1”
Ebook DOmN (pobierz)
Ebook DOmN (pobierz)
"Dzisiejsze Odżywianie możliwie Naturalne"
Lista rozdziałów DOmN
Lista rozdziałów DOmN
→ Lista rozdziałów/ artykułów = dzienników DOmN → abc.domn.pl
z DOmN NALEŻAŁOBY ZROZUMIEĆ I ZASTOSOWAĆ JEDNĄ RZECZ
- NAJWIĘCEJ WARTOŚCI ODŻYWCZYCH ZNAJDUJE SIĘ
W NIEPRZETWORZONYCH PRODUKTACH = SUROWYCH PRODUKTACH,
które trzeba zaakceptować w codziennych posiłkach. Mimo wszelkich przekonań, nawyków i tymczasowych alergii.
Instytut Odżywiania Naturalnego, ION (domn.pl)
ION jest przedsięwzięciem → otwartym, integracyjnym (w organizacji).
ION (jako projekt domn.pl) jednocześnie jest à la komercyjno/charytatywnym… aby był skuteczny, na rynku. Będziemy więc zarabiać a jednocześnie udostępniać wiedzę możliwie nieodpłatnie.
Razem mamy być skuteczni, dlatego DOmN łączy w tematyce zdrowia, pokarmów, jedzenia i żywności dotychczasowe poglądy, diety, zainteresowane grupy i zasoby: czyli osiągnięcia, informacje, wiedzę, biznes i portale, dietetyków oraz influencerów. - i Ciebie ! → więcej o misji ION
Nasze Projekty i Inicjatywy: zobacz niżej
Misją DoMn jest opracowanie i wdrażanie praktycznej instrukcji we wszystkich językach, w celu zmiany stylu odżywiania, na całym świecie, we wszystkich kult-urach.
Domeny → na skróty:
abc.domn.pl → lista artykułów książki DOmN
frutamaniana.domn.pl → Fruta MANIANA - wykłady,
ankieta.domn.pl → Ankieta Fruta MANIANA
abc.poipoi.pl → lista stron HWW
frulove.tropicalgardens.domn.pl → projekt owocarni
Nasze miejsca w sieci (on-line)
Nasze miejsca w sieci (on-line)
FB Społeczność The China study PL (Nowoczesne Zasady Odżywiania), po przeczytaniu książki.
FB Strona Odchudzanie Możliwie Naturalne
Wydawnictwo DOmN.pl ?(Ziomek G.)
Słownik jedzenia i znaczenia terminów w projekcie DOmN
YouTube kanał: "Rak nie ma.. szans"
w przygotowaniu - szkice projektów:
Znaczek zawartości składników w produktach spożywczych
Fair Rules affecting Society,
w Realu
w Realu
List otwarty po wybuchu Pandemii COVID -19 do urzędów (2020 r.)
inne inicjatywy:
FruLove - dostawa owoców (Adam.K)
Owocowy meetup (Adam.K)
Fruta MANIANA festiwal owocowy (AdamK. i inni)
FruLove Warm Gardens !!! (Ziomek i inni)
Zalecenia żywieniowe Instytutu Żywienia i Żywności oraz kierunek nadawany przez Instytut Odżywiania Naturalnego,
zazębiają się- poprzez DOmN - w codziennej praktyce.
Wszyscy zdajemy sobie sprawę, że nasza sprawność ciała i umysłu
ma swoje źródło wewnątrz organizmu.
DOmN wskazuje kierunek do zaspokojenia
potrzeb właściwych organizmowi.
Mniej mentalności i smaku
Wspieramy, popieramy, współpracujemy:
Jeśli nie możesz zaakceptować ON
... to nie jedz
- mimo wszystko odżywiaj się!
(traktuj, jak lekarstwo)
Jeśli nie możesz zaakceptować ON
... to nie jedz
- mimo wszystko odżywiaj się!
(traktuj, jak lekarstwo)
Informacja o Odżywianiu Naturalnym to jedno, a jej decyzja i stosowanie to drugie. Obie sprawy, zarówno Informacja o ON, jak i praktykowanie ON dotyczą przede wszystkim organizmu — więc co ma do tego Mentalność, która boryka się z akceptacją !?
Więcej o akceptacji ON
Więcej o akceptacji ON
Tak od razu - nie będziesz mógł zaakceptować ani zrozumieć ON ponieważ Twoje zrozumienie i akceptacja informacji o ON jest wyrazem odpowiedzi Twojej mentalności, a ta opiera się o biochemię układu nerwowego Twojego organizmu.
Jeśli organizm który funkcjonuje na poziomie biochemi "tysiąc" razy szybciej (10⁵ reakcji/sek. / komorkę) niż proces Twojego myślenia - to jaką odpowiedź spodziewasz się usłyszeć - jeśli organizm informacji o ON i konieczności spożywania produktów nieprzetworzonych nie akceptuje? Odpowie NIE...
... a Ty tak to pojmiesz, ponieważ jesteś przyzwyczajony/a do indentyfikacji z Twoimi myślami 😗.
potraktuj akceptację i ON i całą sytuację jako zrządzenie losu. ON nie jest wyrokiem, jest w pewnym sencie procesem leczenia zarówno Twojej mentalności jaki cielesności i odwrotnie...
Dzięki ON organizm przychodzi do siebie a Twoja mentalność staje się kreatywna, klarowna, uważna.Powoli, krok po kroku...
... jak nie wiesz co wybrać to odpocznij... i zacznij od owocu.
odżywiaj się...
i jeszcze raz....
Nawet jak Ci się nie chce, bo i Tobie nie smakuje i wiesz, że nie chcesz się odżywiać potraktuj te myśli i ten stan jako informację z Twojej niedożywionej słabej mentalności, która wyraża kondycję organizmu na przetworzonej żywności.
W tej sytuacji nie jedz i nie karm organizmu przetworzonym posiłkiem, a raczej napij się czystej, niegazowanej wody lub zrób bardzo głęboki wydech, po jakimś czasie przegryź owoc. I żuj.
Z początku traktuj jak lekarstwo, nie fascynuj się smakiem, konsystencją, powiewem świeżości…
odgryzaj, a następnie żuj spokojnie…
CC License - domn.pl, poipoi.pl | Polityka Prywatności |
Kolejną Dietę można wymyślić, jak nową nowelę — nic trudnego.
Odżywianie Naturalne potrzebujemy sobie przypomnieć,
gdyż kiedyś już to robiliśmy. A to nie jest takie łatwe.
Page updated
Google Sites
Report abuse