DOmN - łączy wiedzę wszystkich diet, wreszcie jesteś w domu, znasz kierunek w codziennych wyborach...! a jo-jo już nigdy nie będzie jo-jo!
DOmN
Dzisiejsze Odżywianie /odchudzanie możliwie Naturalne
Produkty przetworzone przemysłowo: sycą,
Jedzenie w restauracjach i w domu: jest smaczne,
Żywność, surowe produkty: są odżywcze.
...pamiętaj, że są to Twoje osobiste zmiany, a nie w porównaniu do innych.
odżywiasz swój organizm najbardziej optymalną żywnością
→ nieprzetworzoną
z każdym posiłkiem stabilizujesz lub wzbogacasz
swój Mikrobiom jelitowy
organizm funkcjonuje sprawniej
zwiększa się motoryka ciała
zwiększa się ekspresyjność mowy
zwiększa się kreatywność umysłu
organizm funkcjonuje efektywniej
zwiększa się odporność organizmu
więcej słyszysz, widzisz, smakujesz
masz więcej pomysłów, rozwiązań
mentalność funkcjonuje sprawniej
Masz lepszą równowagę, jesteś zręczniejszy
mniej się potykasz
mniej obijasz
mniej Tobie spada z talerza i
mniej wylewa z kubka jak przenosisz.
Mniej się przejezycasz, sprawniej się poprawiasz
szybciej mówisz jak chcesz lub wolniej.
szybciej się uczysz koordynacji w tańcu.
metabolizm organizmu działa sprawniej
stopniowo potrzebujesz mniej jedzenia, nawet o ½ mniej
łatwiej zachowujesz codzienny post - autofagię
...pamiętaj, że są to Twoje osobiste zmiany, a nie w porównaniu do innych.
masz więcej czasu ponieważ:
nie potrzebujesz: przygotowywać jedzenia, gotować - bierzesz i jesz.
nie potrzebujesz układać tylu naczyń, sztućców do stołu - wystarczy deseczka
nie potrzebujesz zmywać garnków, tłustych talerzy przy użyciu chemii - wystarczy spłukać wodą.
nie produkujesz tylu śmieci
owoce i warzywa przynosisz w reklamówce lub Twojej torbie
obierki nadają się na kompost lub do kontenera bio.
inne
podczas przygotowania i w trakcie posiłku masz kontakt z żywymi owocami - to sprawia radość
surowe warzywa i owoce są bezpieczniejsze, nawet jak nadpsute - nie zatrujesz się tak jak np. mięsem.
Dlaczego się odzywacie publicznie w temacie:
odżywiania, jedzenia i kamienia?
dlatego, że mamy ważną informację do przekazania. Ponieważ w naszej niewielkiej społeczności (kilku tysięcy osób w Polsce) ludzi tylko przybywa i czują się świetnie. Rozpoznaliśmy w praktyce i codziennej dyscyplinie, że w surowych produktach jest najwięcej wartości odżywczych !? (o czym nauka i dietetycy cały czasz trąbią) - więc jak najmniej gotowania, duszenia, smażenia, pieczenia, pasteryzowania, konserwowania itd. itd. - oznacza lepszy stan zdrowia, kondycji i witalności - uważamy, że musimy się podzielić tą informacją z innymi.
Z jakiego powodu sądzicie, że wasze porady, wskazówki, sugestie się sprawdzają w odżywianiu, zapobieganiu i leczeniu?
otrzymaliśmy wystarczająco wiele informacji zwrotnych o bardzo korzystnym wpływie na zdrowie, kondycję, proces leczenia, aby w to samemu uwierzyć, uspokoić się oraz podzielić się tą dobrą informacją z innymi potrzebującymi.
Na czym bazujecie wyrażając Wasz pogląd w temacie żywienia w całości?
Bazujemy na aktualnym kierunku badań naukowych, sugestiach Instytutu Żywienia i Żywności, ogólnych zaleceniach dietetycznych ale przede wszystkim “uzbroiliśmy tę wiedzę” w doświadczenie 100% kontaktu z surowymi produktami (co jest wartością dodaną) i zebraliśmy tę wiedzę w postaci opracowania DOmN.
Jaki jest cel działalności Instytutu ON?
Szerzyć tę cenną wiedzę w temacie nowoczesnego odżywiania, popartą przede wszystkim doświadczeniem, w pracy z klientem.
Jak z Wami współpracować z DOmN jako dietetyk? ...lub Jak skorzystać z Państwa doświadczeń w praktycznym żywieniu?
na wstępie należy zapoznać się z opracowaniem DOmN.
Dlaczego produkty przetworzone są niewłaściwe, a wręcz szkodliwe?
zawierają martwe produkty roślinne bądź zwierzęce
mają znacząco obniżoną ilość czynnych składników odżywczych
zawierają substancje nie występujące w przyrodzie
często zawierają chemię spożywczą
mleko i mięso jest produktem przemysłowo karmionych zwierząt z dodatkiem hormonów wzrostowych i w stresie.
Skąd się bierze więcej energii? witalności?
Kiedy odżywiasz się świeżymi surowymi owocami i roślinami - dosłownie jeszcze żywymi, przed jakąkolwiek obróbką, przetworzeniem - w ich wnętrzu tętni życie. W związku z tym i logicznie również nasze żywe ciało staje się bardziej żywe. I prawdopodobnie to jest ta energia witalności. Starą maksymę "w zdrowym ciele zdrowy duch" odczuwamy przez to wyraźnie i pewnie.
Czy muszę jeść tylko świeże owoce i warzywa?
Nie. Ideą ruchu jest wsparcie wszystkich, którzy zamierzają zrozumieć i zastosować nową wiedzę w celu rezygnacji z dotychczasowej diety kulturowej i tradycyjnej wymuszonej na nas w toku historii, kultury i tradycji. Zaczynamy od rezygnacji jedzenia mięsa, nabiału i zaraz po tym produktów odzwierzęcych lub je zawierających. Jest to start i kierunek do nowego stylu życia. Zawsze na tyle na ile Ciebie stać.
Dlaczego jestem gruba, jestem otyły, czy z nadwagą?
za dużo jesz
jesz niewłaściwe rzeczy
nie pościsz codziennie (autofagia) 16h postu / 8h posiłków
za mało się ruszasz
Od czego zacząć osobiste ukierunkowanie się na DOmN w codziennych posiłkach?
1.etap: odstawienie wędlin
2. etap: odstawienie nabiału - produktów z zawartością mleka lub produktów na bazie mleka (nawet 1%)
3. etap: odstawienie mięsa, potem drobiu i ryb.
4. etap: uzupełnianie początkowej diety wegańskiej regularną konsumpcją jaj.
Codzienna autofagia.
… i dalej stopniowo coraz mniej produktów przetworzonych, raz w tygodniu jaja.
Problemem dzisiaj nie jest pytanie:
Czy wiedza dotycząca właściwego odżywiania jest wiarygodna, poparta badaniami i praktyką?
Problemem jest co faktycznie wkładasz do ust, a nie co myślisz o tym. Najprawdopodobniej jesz kult-uralnie, w przestarzały sposób.
Problemem dzisiaj są pytania pytania:
Jak przekazać tę wiedzę Tobie?
Jak przekazać to Twojej żonie?
Jak przekazać starszym dzieciom i ludziom starszym?
Jak przekazać to kucharzom i gastronomii?
Jak wdrożyć tę wiedzę do szkolnictwa?
Jak przekonać, już świadomych tej potrzeby zmiany, rządzących, że już czas to wdrożyć (jak Lockdown w pandemii Covid_2019), zamiast zwlekać?
Jak przygotować producentów mięsa, mleka, jedzenia i pokarmów oraz gospodarkę na zmiany?
Nie ma dzisiaj produktów nieprzetworzonych, wszędzie jest chemia!
Tak, to prawda. Jednak mówimy tutaj o ważniejszym priorytecie. Mówimy o produktach nieprzetworzonych a nie o skażonych chemicznie.
Najważniejsze dla organizmu i mikrobioty jest surowe, nieprzetworzone pożywienia a nie zanieczyszczenia chemii spożywczej, uprawnej czy produków przemysłowych. Z toksynami naszego Środowiska organizm i mikrobiota poradzi sobie znacznie lepiej gdy będzie właściwie odżywiany.
Wpierw zatroszcz się o rzeczywiste (a nie kulturowe) potrzeby organizmu i mikrobioty - czyli o nieprzetworzone (np. termicznie), surowe produkty - a potem zadbaj o np. spożywanie produktów BIO, czy naturalnych kostetyków
Bełkot naukowy komentarz na cytat z FB:
cytat:
TantraLove 8 gru2021 ·
"To ważne, żeby nauczyć się budować bliskość fizyczną poza zbliżeniami seksualnymi. Często mamy ochotę się przytulić, pogłaskać, ale nie chcemy zaraz po tym, za każdym razem wskakiwać do łóżka. A często i kobiety i mężczyźni myślą, że każdy bardziej czuły dotyk oznacza grę wstępną. Tak więc wolimy zrezygnować z czułości, niż za każdym razem lądować potem w alkowie. Potrzebujemy umieć się rozluźniać w dotyku, w przepływie przyjemności cielesnej tak, aby stała się częścią naszego życia, niezależnie od seksu. To niezbędne jeśli chcemy budować długofalowy, przepełniony namiętnością związek. Czuły dotyk wydziela w nas oksytocynę, a jej działanie jest zasadnicze dla budowania więzi i przyjemności w poczuciu wzajemnej bliskości."
Dawid Rzepecki, www.tantralove.eu
komentarz zg:
bardzo piękne słowa i przesłanie. Po za jednym: nie widziałem, nie widzę i nie będę nigdy widział oksycotyny... powtarzany naukowy bełkot w mediach...
...odkryliśmy działanie (mały fragment gigantycznego biologicznego procesu związanego z czułością) oksycotyny!!... dobzi jesteśmy, co nie? Jeszcze raz o tym napiszemy przy innej okazji....
Budowanie więzi i przyjemności na świadomości wydzielania i transportu i przenikania i absorbcji i reakcji i usuwania resztek po reakcji wewnątrzkomórkowej... brrr. Co jak co, poszerzona świadomość, dlaczego się wzdrygać przed faktami, trzeba o tym mówić dzieciom, zanim pójdą w tany...
dzięki za inspirację, przerabiam to podejście akurat, próbuję to zintegrować z życiem. Zdaję sobie sprawę, że ten bełkot pojawił się kilkadziesiąt lat temu i narobił w świadomości współczesnego człowieka niezłego bigosu. Ale to dłuższy temat.